Dzisiaj mam dla dzieciaków ćwiczenie uważności, które pobudzi wyobraźnię dziecka, pomoże mu się zrelaksować i wyposaży je w skuteczną strategię radzenia sobie ze stresem.
Po wysłuchaniu nagrania, dziecko może narysować bezpieczne miejsce, które sobie wyobraziło. Ćwiczenie może stać się też punktem wyjścia do rozmowy na temat miejsc w których czuje się ono bezpiecznie, jego lęków i marzeń. Możemy zapytać dziecko, w jakich sytuacjach wyobrażanie sobie takiego miejsca mogłoby mu pomóc poczuć się lepiej i zaproponować, aby stosowało tę strategię.
Karta pracy – moje bezpieczne miejsce