Dzisiaj o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Ważne, aby umieć je zauważać, nazywać i akceptować fakt, że się pojawiają. Przed przystąpieniem do ćwiczenia zadbajmy o to, aby nic nie zakłócało nam jego wykonania. Po wysłuchaniu nagrania możemy porozmawiać z dzieckiem o tym jakie nieprzyjemne emocje ostatnio odczuwało (np. złość, strach, smutek, znudzenie, zmęczenie, tęsknota) oraz w jakich sytuacjach. Dziecko może narysować te sytuacje na kartce papieru.